Eckhart Acker Interview
Eckhart AckerInterview mit Eckhart Acker
Eckhart Acker kommt aus dem Raum München und ist Trainer für Personal Training, Athletik Training und Leistungsdiagnostik. Wir baten den Sporttrainer zum Interview.
Hallo Eckhart, Willkommen bei Fastlife.de. Bitte stell Dich kurz vor, wo kommst Du her und was machst Du genau?
Ich bin Eckhart Acker, komme ursprünglich aus Grafing b.M., einer kleinen Stadt im Umland von München, in der Sport schon immer einen großen Stellenwert hatte.Ich lebe seit 2007 in München, arbeite seit 2005 in der Sportbrache und bin Personal Trainer, Athletik Trainer und Ausbilder in der Acadamy for Athletic & Sports Munich.Mein Beruf ist meine Berufung und somit keine direkte Arbeit für mich. Ich hab 17 Jahre Eishockey gespielt und bin jetzt als Trainer der Universitäts-Mannschaft der TU München im Einsatz. Schon immer war Sport und Bewegung mein Lebensinhalt. Nun will ich anderen Menschen unterstützend und beratend zur Seite stehen, damit sie ihre Ziele im Sport und Bewegungsbereich erreichen können. Die Körperliche Arbeit ist hier nur ein Teil des Ganzen. Der Kopf ist auch immer ständig dabei, nur wenn der Kopf mitspielt kannst du deine Ziele erreichen, und das ist übertragbar in alle Lebenslagen.
Erkläre mal bitte kurz die folgenden Begriffe:
• Personal Training
Personal Training ist Training und Coaching in einem. Individuell und nur für die einzelne Person abgestimmt. Beim Personal Training bin ich immer mit den Kunden alleine. Es wird ein individuelles Ziel gesteckt und das Training so ausgelegt, dass dieses Ziel auch erreicht wird. Ein Personal Training kann von Kraft-, und Ausdauertraining bis hin zu Entspannungseinheiten oder auch einem unspektakulären Spaziergang sein, bei dem der Trainierende den Kopf freibekommen kann.Ein Personal Training und Personal Coaching erstreckt sich meist über mehrere Monate. Hier lerne ich die Person kennen und kann auf die individuellen Bedürfnisse des einzelnen direkt eingehen. „In einem gesunden Körper lebt ein gesunder Geist“. Dies bestätigen mir meine Kunden schon nach kurzer Zeit der Zusammenarbeit.
• Athletik Training
Athletik Training ist ein Sportartübergreifender Begriff. Jeder Sportler benötigt neben den Fähigkeiten des eigentlich ausgeführten Sports auch die körperliche Fitness, um diesen auszuüben. Sei es Fußball, Football, Tennis, Hockey, Golf oder Eishockey. Jede dieser Sportarten ist komplex und benötigt einen gut ausgebildeten Körper. Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Agilität werden für jede Sportart benötigt. Hier stelle ich ein sportartspezifisches Trainingsprogramm zusammen. Sei es in der ganzen Mannschaft (u.a. HC Wacker, EHC Klostersee) oder im Einzeltraining für Individualsportler oder für einzelne Mannschaftsportler, die sich noch zusätzlich und unter professioneller Betreuung vorbereiten. Nicht nur beim Personal Training, sondern auch beim Athletik Training werden immer zunächst ein Ausdauer(Laktatmessung)- und Bewegungstest(FMS) durchgeführt. So kann das Training noch zielgenauer gesteuert werden und jedes Fitnesslevel gesteigert werden.
• Leistungsdiagnostik
Leistungsdiagnostik ist ein wichtiger Punkt für die Verbesserung der körperlichen Leistungssteigerung. Einer der wichtigsten Aspekte ist die Ausdauer, diese wird mittels der Laktatdiagnostik durchgeführt. Sei es auf dem Laufband, Fahrrad, Ruderergometer oder auf dem Spielfeld/Sportstätte selber. Bei diesem Test wird mittels des Stoffwechselzwischenproduktes Laktat, dass bei jeder Aktivität anfällt, die Ausdauerleistungsfähigkeit getestet. Die Belastung wird stufenförmig erhöht und bei jeder Stufe ein Tropfen Blut, in dem das Laktat sich befindet, aus dem Ohrläppchen genommen und gemessen. Meist geht der Test bis fast an die Belastungsgrenze, um die maximale Leistungsfähigkeit zu messen. Aus diesem Test lässt sich ein genauer Trainingsplan erstellen, der wichtig ist um gezielt seine Leistung zu steigern. Bei der Vorbereitung auf Marathon-Läufe oder auf den Saisonstart bei Mannschaftssportarten, bei denen die persönliche Leistungsfähigkeit über Sieg oder Niederlage entscheiden kann.
• Circuit Training
Circuit Training oder auch besser bekannt unter Zirkeltraining ist meist jedem ein Begriff. Doch diese Art des Trainings ist in den letzten Jahren immer mehr in Vergessenheit geraten. Ich habe zusammen mit meinem Kollegen Eberhard Schlömmer diese Trainingsart wieder aufleben lassen und das Ganze in ein stimmiges Konzept verpackt. Diesem haben wir Trainingsmethoden und –übungen nach neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen hinzugefügt und für jedes Fitnesslevel zugänglich gemacht. Verschiedenste Trainingsübungen haben wir direkt aus dem Profibereich übernommen und zu einem Programm zusammengestellt, das für jeden durchführbar ist. Von der Hausfrau bis zum Profi - alle können hier gemeinsam an einer Station trainieren, da die einzelnen Stationen für jedes Fitnesslevel angepasst werden können und trotzdem das eigentliche Ziel nicht verfehlt wird. Nach einer langen Entwicklungsphase in vereinzelten Studios in München haben wir im Mai 2010 den ersten Outdoor Circuit an der Isar gestartet zusätzlich haben wir im Westend die einmalige Location auf einem Dach mitten in München. Was für ein Feeling! Über die Wintermonate ist es zum IndoorCircuit geworden und jeder, der kommt, geht mit einem guten Gefühl wieder nach Hause. Im Frühjahr 2011 wird es die ersten Ausbildungen für dieses Trainingskonzept geben, so dass auch andere Trainer dieses einmalige Konzept in München und Deutschland anwenden können.
Was macht Dir an Deinem Beruf besonders Spaß?
Die täglich neuen Herausforderungen geben jedem Tag den entscheidenden Kick.Jeden Tag treffe ich neue und interessante Menschen. Jeder, den ich unterstützen sowie einen neuen Motivationsschub geben kann, zeigt das auch und das ist für mich der Lohn der Arbeit.
Gibt es auch negative Seiten und Sachen die Dich stören?
In meinem Beruf kann ich keine negativen Seiten feststellen. Wenn dies so wäre, dann würde ich etwas falsch machen oder müsste mir einen anderen Job suchen. Natürlich kommt es hin und wieder dazu, dass Kunden unpünktlich oder unzuverlässig sind. Aber das geht eben mit meinem Beruf einher und so bleibt es für mich auch immer spannend.
Wieso sollten Kunden ausgerechnet zu Dir kommen und mit Dir zusammenarbeiten? Was unterscheidet Dich von vielen anderen Trainern?
Ich arbeite mit meinen Kunden nicht nur an Ihrer körperlichen Fitness. Bei mir bekommen die Menschen auch ein persönliches Coaching für alle Lebenslagen. Wie kann ich mein Vorhaben auch umsetzten oder warum setzte ich das nicht um, was ich mir vornehme? Dies sind u.a. Themen die das Coaching beinhalten. Durch meine Partnerstudios bin ich örtlich flexibel und wenn komme auch zu meinen Kunden nach Hause, wenn dies gewünscht wird, oder gehe mit ihnen in den Park. Durch den stetigen Austausch mit meinen Kunden wird die Zusammenarbeit sehr eng und noch zielgerichteter.
Du bist ja in Österreich geboren und im Münchener Umland, in Grafing, aufgewachsen. Mittlerweile wohnst Du in München. Was ist für Dich das schönste an München und am Umland?
München wirbt ja mit dem Slogan „Weltstadt mit Herz“. Diesem kann ich nur zustimmen. Die bayerische Gemütlichkeit sowie die Angebotsvielfalt in München und den umliegenden Bergen haben eine einzigartige Anziehungskraft. Die Aussicht aus meinem Fenster direkt auf die Alpen und zugleich auf die Stadt ist einzigartig. Zumal ich gerne Skifahren gehe und es nicht weit in die Berge ist, gehe ich auch mal gern alleine die verschneiten Gipfel und genieße die Ruhe der Berge.
Ein kurzes Brainstorming. Was fällt Dir spontan ein?
• 1860 München
Ist ein Fußballverein mit viel Tradition in München. Außer den Fangesängen, die ich von meinem Balkon aus dem Grünwalder Stadion höre, habe ich aber wenig mit den Löwen zu tun.
• Eishockey in Deutschland
Das Potenzial ist enorm, nur müssen die Vereine langsam von ihrem Vereinsgedanken abkommen und wirtschaftlicher denken, denn nur so können die Ressourcen der Mannschaften langfristig erfolgreich werden und bleiben. Es fehlen leider immer noch zu viele gut ausgebildete Trainer für Nachwuchs- und leider auch Profimannschaften, denn hier ist liegt der Erfolg der Zukunft. Leider ist die öffentliche Wahrnehmung durch die fehlende Präsenz in Fernsehen und Radio sehr gering. So kann diese einzigartige Sportart der Jugend und dem Publikum nur schwer näher gebracht werden.
• Clubszene in München
Es gibt viele gute Clubs in München, aber ich kenne nur die wenigsten. Daher überlasse ich die Beurteilung den regelmäßigen Partygängern der Stadt.
Die letzten Worte gehören Dir.
Entdecke die Kraft, die in Dir steckt!
Mehr Informationen finden Sie auf: www.eacker.de
