Fitnessübungen

Fitness tipps

Fit in den Sommer!

Weihnachten ist vorbei, der Winterspeck hat sich festgesetzt und langsam kommen die Frühlingsgefühle, die einem sagen: Weg mit dem Winterspeck und ab in die Badehose mit Waschbrettbauch und guter Bikinifigur! Dieser Ansporn sollte gut dosiert sein, damit er länger anhält.

Aus Erfahrung melden sich Aktivisten im Fitnessstudio an, übertreiben es gleich zu Anfang so extrem, dass sie außer Muskelkater und keinen schnellen Effekten relativ schnell Demotivation ernten und das Projekt der Bikinifigur schnell wieder ad Acta legen. Gut für das Fitness-Studio aber schlecht für euren Geldbeutel. Deshalb aufgepasst: Fangt auf eine Dauer von 4-6 Wochen langsam an zu sporteln und zwar mit leichten Fitnessübungen, damit sich nicht nur die Muskeln, sondern auch die Sehnen an die neue Belastung gewöhnen können. Danach könnt ihr richtig Gas geben, was Kraft- und Ausdauertraining betrifft. Auch die richtige Ernährung sollte nicht zu kurz kommen. Je nachdem, welcher Ernährungstyp ihr seid, könnt ihr es mit dem Essen etwas mehr schleifen lassen oder müsst auch euch hier richtig verhalten, damit die Sommerfigur kein entferntes Ziel mehr bleibt. Detaillierte Infos hierzu bekommt ihr direkt vom Profi für Fitnesstraining. Bei speziellen Fragen schreibt auch gerne eine E-Mail, wir helfen Euch gerne weiter, damit ihr euer Ziel, für den Sommer fit zu werden, möglichst schnell, effektiv und vor allem gesund erreicht.